Tumpang Share Xtvt Mingguan

Jepun Masa Spring (Ni pun kawan aku kirim thru WhatApps)

Jepun Masa Spring (Ni pun kawan aku kirim thru WhatApps)

Hari ni aku nak tumpang kongsi atau share xtvt mingguan yang dijalankan pada minggu lepaih. Bukan hapa cuma pelepaih tension atau ketegangan otak yang sementara. Bukan hapa sebab byk isu-isu yang melanda negara mutakhir ini dan mood pilihanraya yang ntah tak tau bila Pok Jib nak buat aku pun tak tau. Klu nak kira dgn puak2 politician ni aku pun naik pinau dan penin sebab rimaih dok kempen sana sini tp parlimen tak bubaq2 pun lagi. Bertarung la mcm anak jantan, bukan pengecut dan bacul....Gambaq kat bawah ni aku boh pasai bg ilang stress skit sbb nak pi Jepun tak dak budget klu ada rezeki pun mgkn bulan September kot nak pi China...itu pun klu sempat....

Jepun Masa Spring (Ni pun kawan aku kirim thru WhatApps)

Had ni plak masa xtvt mingguan kegemaran aku...dah lama aku tak kayuh akhirnya aku pederaih sampai 55km...perggg ...rasa mcm nak tercabut kepala lutut pun ada. Klu takat kebaih pungkok tu besa laaa...bg rider had nak turn to 4 series mcm aku ni. Tu pun pakasa diri sebab doktot dah bg warning klu hang tak wat regular exercise hang tau la apa akan jdik kat diri dlm  setahun dua ni...so masa untuk ucapkan selamat tinggal pada seafood kegemaran aku....ishhhh....huhuhu....asid urik dan kolestrol tinggi pas tu ada tanda2 nak mai batu karang so kena minum ayaq aka plain water banyak utk sistem permumuhan...

Sebelum tu aku pi kayuh dalam petang sorang2 trek biasa lar...tepi hiway Bke kegemaran aku. Klu kot aku ngan partner aku yg selalu ride sama-sama kami pangge trek 20 kilo. Trek len pun ada gak trek 26 kilo n trek 35 kilo....itu smua habuan training larr...sblm kenai pasti event2 apa yang menarik untuk disertai..hehehehe...